Melhores dicas para emagrecer!

Emagrecer é difícil. A boa notícia é que para perder peso não é preciso ficar obcecada por dietas e virar rata de academia, basta comer bem e fazer atividades físicas com certa regularidade. Mas pra te ajudar ainda mais com isso, aqui vão algumas dicas:

- Nunca pule o café da manhã.

- Faça a última refeição do dia pelo menos 3 horas antes de dormir.

- Questione seu desejo de comer: é por fome ou por vontade?

- Durma pelo menos 6 horas por dia.

- Coma a cada 3 horas.

- Nunca vá ao mercado com fome.

- Pare de tomar refrigerante imediatamente.

- Corte o consumo de sal ao máximo.

- Beba muita água.