Alimentos para incluir na sua alimentação!!

Essa época do ano deixa a gente morrendo de vontade de melhorar nossa saúde, e principalmente mudar nosso corpo né??

Algumas pessoas me pediram dicas de alimentos termogênicos, então fiz uma pequena listinha pra vocês!! Anotem essa dica!

Canela

Ideal para adicionar às suas preparações, como por exemplo no omelete com banana, em frutas, em chá, ou na água para ir bebendo ao longo do dia!

Lembre-se apenas de se adequar ao tipo, as vezes é ideal utilizar em pau ao invés de utilizar em pó

Gengibre

Uma dica é não cortar o gengibre em pedaços e sim desfiar suas fibras, isso aumenta a superficie de contato fazendo com que ele solte ainda mais nutrientes!!

Nem todas as pessoas gostam do seu sabor mais forte, por isso, não precisa abusar na quantidade ok? Adicione pequenas porções no suco por exemplo até ir se acostumando com o sabor!

Café

Cuidado para não exagerar na quantidade só porque quer resultados rápidos ok? O excesso sempre pode fazer mal!

O cafézinho preto é amado por muitas pessoas, mas lembre-se que não adianta tomar café e utilizar 3 kg de açúcar, vá diminuindo a quantidade aos poucos, até se acostumar com o sabor natural do grão!

Pimenta

Algumas pessoas não apreciam muito essa especiaria, mas ela pode ser muito útil quando o assunto é alimento termogênico! Fique atento as suas condições de saúde, nem todas as pessoas podem comer a vontade!!

Muito além da estética, os alimentos termogênicos podem auxiliar na saúde, prevenindo baixa resistência, melhorando a digestão e a circulação sanguínea, além de muitos outros benefícios, mas abusar nunca é a opção, mesmo sendo alimentos naturais, o seu excesso pode ser prejudicial!!