Tênis é tudo igual?

Hoje, mais uma vez vim aqui pra falar sobre algo que algumas seguidoras andam pedindo! E o assunto da vez foram os tênis!

Será que pode usar o mesmo pra qualquer atividade física? E a resposta é NÃO!! Isso porque cada exercício tem um impacto diferente, precisando de proteção, e uma necessidade, seja no contato com o chão, ou se adequar melhor nos pés!

Corrida

O primeiro passo, é conhecer o seu tipo de pisada, existem alguns modelos que iram forçar o seu pé para dentro ou para fora caso necessário, e existem também os modelos neutros, um fisioterapeuta pode te ajudar a descobrir qual o modelo ideal pra você, isso é muito importante pois sem o modelo certo, o corpo acaba forçando de maneira ruim alguns músculos e principalmente a coluna buscando o equilíbrio e podendo causar problemas.

Academia

Nesse caso, o principal é pensar no conforto! Uma dica pra vocês, é experimentar o tênis no final do dia, quando o corpo vai estar mais inchado, coisa que acontece também durante os treinos, isso vai facilitar pra saber se esta realmente confortável!

Alguns especialistas dizem que o modelo ideal são aqueles que combinam couro com nylon, enquanto o primeiro da sustentação, o segundo permite a ventilação dos pés controlando a umidade!

Crossfit

Esse exercício exige um tênis que dê firmeza aos pés, já que é realizado diversos circuitos com diversas técnicas como pequenos saltos e corridas.

O modelo ideal pra essa atividade, é chamado de minimalista, que deixam os pés protegidos sem limitar os movimentos!

Lembrem, que o importante é fazer atividade física!!

O ideal seria ter os equipamentos necessários para cada esporte, porém isso nem sempre é acessível, mas o importante mesmo, é fazer as atividades com o acompanhamento necessário pra não se machucar, procure sempre um especialista e não deixem de se exercitar!!